• Entdecken einer Bewegungssequenz (Bewegungserforschung/ Geh’Variationen)
• FM-Bodenübung (FUNCTIONAL MOVING)
• Integration der Bewegungssequenz – Anwendbarkeit im Alltag

Durch bewusstes Entdecken einer spezifischen Bewegungssequenz, meist im Stehen, oder beim Gehen kann man zuerst wahrnehmen was man tut.
Dann werden während einer dazu passenden FM-Bodenübung Beziehungen in sich aufgebaut, indem man sich, unter verbalen Anweisungen/Vorschlägen des Trainers, so wie kleine Kinder wieder auf dem Boden rollt und spielerisch seine Grenzen erweitert.

Während der Integration der FM-Bodenübung in die, zu Beginn gemachte Bewegungssequenz, kann man die Anwendbarkeit im Alltag erleben.

Durch die neu erfahrenen/gelernten Bewegungszusammenhänge kann man auf sein Potential neugierig werden und Bewegungszusammenhänge erkennen.