FM-Zirkeltrainings verbinden Krafttraining und funktionales Bewegen harmonisch miteinander.
Eigens zusammengestellte Übungsabfolgen (Key-Kräftigungen) wechseln sich mit Lockerungen (Key-Moves) ab. So ist es möglich, ohne spezielle Problem-Analyse eine gezielte Ganzkörperkräftigung zu erreichen.

… eine Kräftigung der Muskulatur,
… eine Verbesserung der Ausdauerleistung und
… ein besseres Zusammenspiel der Funktionalität im Körper